Terveysvinkki

Energiaa arkeen – oletko testannut Puhti.fi palveluita

-> tämä artikkeli sisältää mainoslinkkejä puhti.fi palveluihin Yleiskatsaus Puhdin tarjoamista palveluista Puhti tarjoaa monipuolisen valikoiman testejä, jotka antavat tarkan kuvan terveydentilastasi. Ei pelkkää jargonia ja numeroita; Puhti tarjoaa tulokset selkeässä, helppolukuisessa muodossa. Mukana on useita mittareita, kuten täydellinen verenkuva, kolesterolitasot ja D-vitamiini, jotka tarjoavat kattavan katsauksen kehosi toimintaan. Näiden avulla voit suunnitella terveydenhuoltotoimenpiteitä tarkemmin ja …

Lue lisää

Fitfarm: Suomalaisen hyvinvoinnin luotettava kumppani

-> tämä artikkeli sisältää mainoslinkin Fitfarmin palveluihin Auttaminen, välittäminen ja tiedolla johtaminen Fitfarm ei ole pelkästään palvelu; se on elämäntapa. Meidän missiomme on edistää kansallista hyvinvointia aktiivisesti. Tämä ei ole vain sanoja, vaan arvoja: auttaminen, välittäminen ja tietoon perustuva toiminta. Asiakkaamme tunnistavat tämän ja antavat palveluillemme keskimäärin 8,5/10 arvosanan. Fitfarmin valmennukset jaetaan kolmeen pääosioon: laihdutusvalmennukset, …

Lue lisää

Lisää joustoa arkeen: apteekkituotteet verkosta

-> Artikkeli sisältää mainoslinkin apteekkituotteet.fi palveluun Monipuolinen valikoima sähköisellä reseptillä Apteekkituotteet.fi on Länsikeskuksen apteekin verkkopalvelu, joka tarjoaa asiakkaille mahdollisuuden ostaa sähköisellä reseptillä määrätyt reseptilääkkeet. Lisäksi valikoimaamme kuuluu erilaisia itsehoitolääkkeitä sekä laaja kirjo lääkkeettömiä tuotteita, jotka ovat tuttuja ja turvallisia. Palvelumme on suunnattu erityisesti suomalaisille asiakkaille, ja tuotevalikoimamme on huolellisesti kuratoitu paikallisten tarpeiden mukaan. Ilmaiset toimitukset …

Lue lisää

11 vinkkiä, joilla tehostat arkeasi: Puhdasta apua arkeen

Apua arkeen – 365: idea Jos olet koskaan tuntenut olosi ylikuormitetuksi päivittäisen elämän vaatimusten edessä, et ole yksin. Siinä kohtaa ”Apua arkeen – 365” tulee kuvioihin. Se on suomalainen termi, joka tarkoittaa karkeasti ”apua jokapäiväiseen elämään ympäri vuoden”. Tämä artikkeli pyrkii olemaan kattava opas siinä, kuinka voit saada päivittäistä apua tasapainoiseen elämään. Miksi Apua arkeen …

Lue lisää

Laihduttaminen ja oma terveys- muista nämä asiat

-> Sisältää mainoslinkin Fitfarm palveluista Laihduttaminen on monimutkainen prosessi, joka vaatii yksilöllistä lähestymistapaa. Yksi yleisesti hyväksytty periaate on, että kalorien kulutuksen tulisi olla suurempi kuin kalorien saannin. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että sinun tulisi keskittyä pelkästään kaloreihin; myös ravinnon laatu ja liikunnan tyyppi ovat tärkeitä. Toinen tärkeä näkökohta on pitkäjänteisyys. Laihduttaminen ei tapahdu yhdessä yössä, …

Lue lisää

Roope Salminen suosittelee digitaalista detoxia

Roope Salminen suosittelee digitaalista detoxia eli aikaa ilman älypuhelinta tai muita digitaalisia laitteita keskittymiskyvyn parantamiseksi. Miksi digitaalinen detox? Digitaalinen detox eli digitaalinen puhdistuskuuri tarkoittaa tietoista taukoa digitaalisten laitteiden ja palveluiden käytöstä. Tämä voi olla tärkeää monista syistä: ylirasitus, stressi, keskittymisvaikeudet ja unen laadun heikkeneminen ovat vain muutamia ongelmia, jotka voivat liittyä liialliseen ruutuaikaan. Teknologia voi …

Lue lisää

Valtteri Bottas – aseta itsellesi selvät tavoitteet

Valtteri Bottas neuvoo asettamaan itselleen selkeitä tavoitteita ja seuraamaan niiden toteutumista säännöllisesti. Tavoitteiden asettamisen tärkeys Tavoitteiden asettaminen on yksi tehokkaimmista tavoista ohjata omaa elämää ja tehdä siitä merkityksellistä. Selkeät ja saavutettavat tavoitteet voivat toimia suuntaviivoina, jotka auttavat keskittymään olennaiseen ja ohjaavat toimintaa. Tavoitteet antavat elämälle fokusta ja suuntaa, mikä puolestaan lisää motivaatiota ja itsetuntemusta. Kun …

Lue lisää

Jenni Haukio – luonto on meille tärkeä elämänkumppani

Rouva presidentti Jenni Haukio korostaa luonnon merkitystä ja suosittelee viikoittaisia kävelyretkiä metsässä tai puistoissa mielenrauhan saavuttamiseksi. Luonnon merkitys ihmisille Luonto on meille paljon enemmän kuin vain resurssien lähde tai ulkoilma-alue. Se on keskeinen osa ihmisen hyvinvointia ja henkistä tasapainoa. Luonnon läheisyys on osoittautunut tärkeäksi tekijäksi monissa tutkimuksissa, jotka kartoittavat ihmisten onnellisuutta ja elämäntyytyväisyyttä. Monet meistä …

Lue lisää

Jari Litmanen – Liikunta ja leppoistaminen

Entinen jalkapalloilija Jari Litmanen on korostanut säännöllisen liikunnan ja rentoutumisen tasapainoa. Hänen mukaansa erityisesti palautuminen on tärkeää kovien treenijaksojen jälkeen. Liikunta ja rentoutuminen ovat molemmat tärkeitä osa-alueita ihmisen hyvinvoinnissa, mutta niiden välinen tasapaino voi olla haastava löytää. Liikunta auttaa parantamaan fyysistä kuntoa, vähentämään stressiä ja lisäämään mielihyvää tuottavien hormonien, kuten endorfiinien, tuotantoa. Toisaalta, liiallinen tai …

Lue lisää

Jenni Vartiainen ja mindfulnessin merkitys

Laulaja Jenni Vartiainen on puhunut usein mindfulnessin ja meditaation merkityksestä arjessa. Hän suosittelee päivittäisiä meditaatioharjoituksia keskittymisen ja stressinhallinnan parantamiseksi. Henkinen tasapaino ja tietoisuus Mindfulness, eli tietoinen läsnäolo, on menetelmä, joka auttaa ihmisiä keskittymään nykyhetkeen ja huomaamaan omat ajatuksensa, tunteensa ja kehon tuntemukset ilman arvottamista. Tämä auttaa vähentämään stressiä ja parantaa henkistä tasapainoa. Mindfulnessin harjoittaminen on …

Lue lisää

Edullisesti matkalle - lentäen