Terveellisyys ja smoothie: mitä smoothie voi sisältää
Smoothiet ovat helppo ja herkullinen tapa lisätä päivittäistä ravinnonsaantia, ja ne voivat tarjota monia terveyshyötyjä riippuen niiden ainesosista. Smoothie voi olla yksinkertainen hedelmäjuoma tai monipuolinen ravintopommi, joka sisältää kuituja, proteiineja, vitamiineja ja terveellisiä rasvoja. Sen avulla on mahdollista lisätä ruokavalioon vihanneksia ja muita ravinteikkaita aineksia, joita muuten voisi olla vaikea saada riittävästi. Smoothien sisältöä kannattaa kuitenkin suunnitella huolellisesti, jotta se tukee hyvinvointia ilman ylimääräistä sokerikuormaa.