Koti ja terveys: B-vitamiinit
B-vitamiinien merkitys kotona terveyden ylläpidossa B-vitamiinit ovat olennainen osa terveellistä ruokavaliota, ja niillä on tärkeä rooli kotona terveyden ylläpidossa. Ne ovat vesiliukoisia vitamiineja, mikä tarkoittaa, että keho ei varastoi niitä suurissa määrin, joten niiden säännöllinen saanti on tärkeää. B-vitamiinit vaikuttavat moniin kehon toimintoihin, kuten energia-aineenvaihduntaan, hermoston toimintaan, ihon ja hiusten kuntoon sekä mielialaan. Kodin ruokavaliossa …